El cuidado que tengamos con nuestro organismo, se retribuirán en nuestra salud y nuestra imagen. Por ello debemos tomar en cuenta algunas recomendaciones.
Para las mujeres:
Para tener un cabello brillante y fuerte mezcla tratamientos, ampollas y vitamina E. Evita las ligas, utiliza solo las que vienen forradas.
Para tener un rostro espectacular debemos utilizar en las mañanas vitamina E y en la noche lavar el rostro con jabón de avena y aplicar cremas hidratantes. Aplicate mascarillas exfoliantes para eliminar las impurezas.
No olvides desmaquillarte antes de dormir.
Para cuidar tus pestañas, utiliza vaselina todas las noches.
Para las manos debemos aplicar aceite de oliva tibio desde los dedos hasta el antebrazo y tener las uñas limpias y con brillo.
Para la piel además de utilizar cremas para el cuerpo que contengan vitamina E y hacernos 2 veces al mes un baño de aceite, en una tina mezclar una cucharada de aceite de oliva y 2 gotas de aceite de lavanda y 2 gotas de escencia de naranja, revolver y sumergirnos por 10 minutos. El resultado una piel envidiable y una mente relada. .
Contra la celulitis realiza ejercicio y hazte masajes utilizando las yemas de los dedos y haciendo movimientos circulares.
Para los hombre:
Limpia el rostro antes del afeitado y utiliza un producto después del afeitado.
Para resumir la rutina de belleza en el hombre consiste en la higiene personal, utilizar productos para el afeitado y utilizar protectores solares.
Para ambos:
Dormir mínimo 8 horas.
Tomar mucha agua, mínimo 8 vasos de agua.
Consumir frutas, verduras y alimentos ricos en fibras; mantener una dieta balanceada y sana.
Hacer ejercicios regularme o practicar algún deporte.
Utilizar productos de protección solar entre las 10 de la mañana hasta las 4 de la tarde y reaplicarlo cada 2 horas.
"La curva más linda en una mujer es su sonrisa"... Bob Marley”
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